Cartea Ce sa faci... cand esti foarte timid PDF

    Clovnii de la circ fac tot felul de giumbușlucuri ca să ne amuze. Poarta culori vii, pantofi prea mari și tot felul de peruci și pălării țipătoare. Ai observat că pare să le facă plăcere să fie priviți de spectatorii care se amuză pe seama lor? O mulțime de copii sunt timizi atunci când cred că ceilalți îi observă. Dar anumiți copii se simt extrem de neplăcut atunci când sunt în centrul atenției. Îți sună cunoscut? Dacă ți se întâmplă des să fii timid sau agitat sau dacă ratezi activitățile distractive din cauză că-ți faci griji pentru ce ar putea crede ceilalți despre tine, atunci această carte îți este adresată.     Ce să faci când ești foarte timid îi ghidează pe copii și pe părinții lor printre emoțiile care stau la baza anxietății sociale, folosind strategii și tehnici bazate pe principii cognitiv-comportamentale. Acest ghid interactiv de self-help este o resursă completă pentru educarea, motivarea și încurajarea copiilor să-și depășească anxietatea socială, astfel încât să se alăture circului veseliei și al prieteniei.     Dr. Claire A. B. Freeland și Dr. Jacqueline B. Toner practica psihologia în Baltimore, Maryland, și au peste treizeci de ani de experiență în lucrul cu părinți și copii. Sunt autoarele mai multor ghiduri de self-help pentru tineri.     Janet McDonnell este scriitoare și ilustratoare și trăiește în suburbiile liniștite ale Orașului Vânturilor, Chicago. Personajele ei populează multe dintre cărțile și revistele pentru copii.     Fragment din volumul "Ce să faci... când ești foarte timid" de Claire A.B. Freeland și Jacqueline B. Toner:     “Copiii care se simt foarte timizi nu știu uneori cum ar trebui să se comporte în prezența celorlalți. Și tu probabil că ești mai în largul tău de față cu anumite persoane și mai puțin relaxat cu altele.     Cum te comporți când ești cu cineva care te face să te simți în largul tău? Probabil că zâmbești, vorbești, te uiți la cealaltă persoană sau te arăți interesat de ceea ce spune aceasta. Iată, așadar, semnele unui tip de comportament prietenos.     Când simți ANXIETATE în preajma altora, se poate să nu mai pari la fel de prietenos ca atunci când ești în largul tău - dar asta este doar o oglindă înșelătoare. Pe dinăuntru tu ești aceeași persoană. Există moduri în care să arăți prietenos chiar și atunci când nu te simți tocmai în largul tău. Exersează aceste moduri pentru a le putea folosi atunci când simți că te cuprinde anxietatea. Primul pas pentru a te purta prietenos este să saluți. Iată câteva feluri în care să faci asta:     • Stai drept.     • Uită-te la persoana din fața ta.     • Zâmbește.     • Salută."