Cartea Frica de boala PDF

Frica de boală. Cum să o înțelegem și să o depășim Frică de boală este resimțită acut de 15% dintre români și doar teama de șomaj o depășește într-un top autohton al îngrijorărilor, arată o anchetă sociologică din 2014. O dovadă în plus a relevanței grijii pentru sănătate o constituie preocuparea actuală pentru alimentația „eco" și diete, dar și cultul corpului sănătos și zvelt. Totuși, când grija firească pentru sănătate ajunge să ne domine gândurile, tulburându-ne cursul normal al vieții, e semn că am putea suferi de o „tulburare hipocondriacă". Mersul frecvent de la un doctor la altul (dublat de neîncrederea față de diagnosticul primit), izolarea socială, interpretarea greșită semnelor corpului, igiena compulsivă și suspiciunea față de toxicitatea alimentelor afectează considerabil viața ipohondrului, dar și a rudelor sale. Cartea de față arată cum ia naștere frică patologică de boală, ce consecințe are și cum poate fi depășită prin autoanaliză, sugestii pozitive, tehnici de relaxare, vizualizare și gestionare a stresului, și, mai ales, prin restructurarea gândirii iraționale și „magice". Hans Morschitzky este psihoterapeut la Spitalul de Psihiatrie din Linz, Austria. A mai scris cărți despre psihosomatică și despre teama de a-i refuza pe ceilalți. Thomas Hartl este jurnalist de popularizare a științei. Curprins: Prefață Partea I. Frica de boală — grijă normală și frica patologică privind sănătatea Boala face parte din realitatea vieții Frică de boală odinioară și astăzi Frica de boală în epoca stilului de viața sănătos Teama de boală poate afecta pe oricine Frică de boală poate deveni ea însăși o boală Cele zece fete ale fricii de boala Partea a II-a. Frica de boală — cum ia naștere și afectează viața Douăzeci de cauze frecvente ale fricii de boală Zece consecințe frecvente ale fricii de boala Partea a III-a. Frica de boală — cum să învățați să o gestionați cu succes Tratament de specialitate — concepte de succes ale terapiei comportamentale Autoajutorarea — un program în șapte pași Sfaturi pentru rude — pentru ca viața familială să nu devină un coșmar Sfaturi pentru medici — mai puțin înseamnă mai mult Cuvânt de încheiere Bibliografie