Obiceiuri mici, schimbari mari - , PhD

Bestseller New York Times, Wall Street Journal și USA Today   Ce am învățat despre comportament de la BJ Fogg a fost esențial pentru cariera mea. - Mike Krieger, cofondator Instagram   Cel mai mare expert mondial în formarea obiceiurilor îți arată cum poți dobândi o viață mai fericită și mai sănătoasă: începând cu pași mici.   MIT: Schimbarea e grea. REALITATE: Schimbarea poate fi ușoară dacă aplici etapele Designului Comportamental.   BJ Fogg și-a propus să-ți schimbe viața. Și să revoluționeze modul în care gândim comportamentul uman. Bazându-se pe douăzeci de ani de cercetare și pe experiența dobândită în cariera sa de coach — în care a oferit consiliere pentru peste 40 000 de persoane —, Fogg îți dezvăluie procesul de formare a obiceiurilor durabile. Vei descoperi idei revoluționare, care te vor ajuta să-ți transformi viața și vei învăța cum să te bucuri de succesele tale, în loc să te întristezi din pricina eșecurilor. Dacă vrei să slăbești sau să te relaxezi, să dormi mai bine sau să fii mai productiv, Obiceiuri mici. Schimbări mari te va ajuta să-ți îndeplinești obiectivul.   BJ Fogg, PhD a pus bazele Laboratorului de Științe Comportamentale din cadrul Universității Stanford. În paralel cu activitatea de cercetare, Fogg preda mecanismele comportamentului uman specialiștilor în inovare din domeniul industrial. A înființat Academia Micilor Obiceiuri pentru a putea ajuta oameni din întreaga lume. Locuiește în California de Nord și pe insula Maui.   Fogg explică structura micilor obiceiuri care ne definesc identitatea. Înțelegerea acestor microcomportamente este esențială pentru reușită, fie că vrei să slăbești, fie că vrei să întemeiezi o companie. - Tony Fadell, inventator al iPod ului și coinventator al iPhone ului   Metoda lui Fogg are un foarte mare potențial de a produce schimbări comportamentale pentru cei care au încercat alte metode și n-au reușit. - Library Journal   Bazată pe cercetări îndelungate, cartea de față își propune să demonteze miturile curente despre schimbarea comportamentală. Îmbinând prezentări foarte clare cu povestea propriei lui transformări, metoda lui Fogg vă ajuta orice cititor să-și schimbe obiceiurile. - Publishers Weekly   A face o schimbare pozitivă nu e așa de greu cum pare. Ai fost de prea mult timp indus în eroare de mituri, greșeli de judecată și sfaturi bine intenționate, dar lipsite de o bază științifică. Poate că ai încercat să faci schimbări în trecut și nu ai avut rezultate, trăgând concluzia că schimbarea este un proces dificil sau că nu ai reușit fiindcă ți-a lipsit motivația. Nu e adevărat. De vină este modul în care ai abordat problema, nu tu. - BJ Fogg, PhD