Pachet 3S - Sanatoasa, supla, satula + Dvd + Jurnal de gravida

Pachetul contine urmatoarele produse: 1. Cartea,  3S. Sanatoasa, Supla, Satula. - Tips & tricks despre slabit, sport si alimentatie sanatoasa. - 42 de zile de dieta ce contine alimente accesibile, usor de preparat si de transportat. - Pentru fiecare zi de dieta este detaliat cand, ce si cat sa mananci. - Retete, prezentate asa cum le prepara autoarea. Cartea vedetei TV Carmen Bruma incepe prin a prezenta povestea de succes a autoarei, care a reusit sa slabeasca 30 de kilograme si sa se mentina in forma, fara oscilatii de greutate. "Prin intermediul acestui program iti dezvalui formula mea castigatoare. Am scapat de aproximativ 30 de kilograme si ma mentin de aproape 20 de ani: Sanatoasa, Supla si Satula", a declarat Carmen Bruma. Descoperiti dieta fulger pentru evenimente speciale! De asemenea, sunt prezentate si avantajele antrenamentelor propuse, beneficiile incalzirii si stretchingului, sunt desfiintate miturile legate de slabit, puteti gasi sfaturi utile si trucuri pentru a "pacali" poftele. Din cartea "3S - SANATOASA, SUPLA, SATULA" nu lipsesc nici sfaturile despre cum sa ne mentinem greutatea la finalizarea dietei, o serie de retete utile, dar si dieta fulger pentru evenimente speciale! 2. DVD-ul cu Antrenamente personalizate pe zilele saptamanii Cele 5 antrenamente din program sunt personalizate pentru fiecare zi a saptamanii. Astfel, pe langa cele 5 minute de incalzire si 5 minute de stretching obligatorii, descoperim de exemplu ca miercurea facem 12 minute de High Intensity Interval Training, vineri combinam exercitii cardio cu elemente de tae-bo, zumba si step aerobic, iar duminica facem antrenament pe scaun! In acest fel reusim sa ne lucram tot corpul intr-un sfert de ora, cu ajutorul propriului instructor, Carmen Bruma, fara sa plecam de acasa. Toate antrenamentele propuse au durata maxima de 15 minute! Nu te plictisesti, nu pierzi timpul, nu te epuizezi, iar rezultatele se vad in scurt timp. Este unicul program care iti propune sa slabesti si sa te mentii prin metode realiste si ieftine. Exercitiile sunt concepute special pentru acasa. Primul DVD ce cuprinde 5 antrenamente diferite si nu unul singur, asa cum propun toate celelalte produse similare existente in acest moment pe piata. 3. Cartea, Jurnal de gravida - Cum sa-ti controlezi greutatea si sa ai un copil sanatos (Meniu complet pentru gravide) Este experienta proprie a autoarei care la 37 de ani a reusit sa acumuleze doar 10 kg in sarcina, a nascut natural un copil sanatos si a revenit la fomele initiale in numai 10 saptamani dupa nastere. Carmen Bruma a demonstrat ca se poate iar in carte va dezvaluie secretele ei. Pentru multe femei experienta sarcinii inseamna si un numar foarte mare de kilograme in plus. Acest lucru iti pune in pericol sanatatea, dezvoltarea normala a copilului si se transforma intr-un motiv de depresie dupa nastere.” A manca pentru doi” este o expresie gresit inteleasa si se refera la responsabilitate si nu la cantitate. Cheia este dieta echilibrata din perioada sarcinii care sa asigure toti nutrientii necesari evolutiei sarcinii si o acumulare ideala de kilograme, intre 10 si 14. In "Jurnal de gravida” mai gasiti si un meniu complet pentru cele trei trimestre ale sarcinii si o serie de retete de mancaruri ideale pentru femeile insarcinate care vor sa-si controleze greutatea si sa aiba o sarcina usoara.