Scapa de capcana vinovatiei

Vină este acel sentiment enervant care ne determină să credem că ceva ce am făcut, sau poate nu am făcut, nu este bine. Vina este o emoție pozitivă esențială, dar dacă nu o abordăm într-o manieră constructivă, se poate întoarce împotriva noastră. Ne va sabota relațiile și ne va împiedica să evoluăm și să ne vedem fiecare de viețile noastre.   Gael Lindenfield, psihoterapeuță și specialistă în dezvoltare personală, vă va ajuta să înțelegeți diferitele tipuri de vină, cum ar fi: vina din copilărie, vina părintească, vina supraviețui­torului, vina religioasă sau vină legată de job. Citind această carte, veți face păși importanți și utili pentru a putea scăpa de sentimentele de neputință și anxietate. De asemenea, veți în­vata cum: • să schimbați felul în care vă simțiți când faceți o greșeală • să vă creșteți stima de sine și încrederea în propriile forțe • să vă cereți scuze și să îndreptați lucrurile • să îi ajutați pe ceilalți să scape de sentimentul de vină • să evitați în viitor să cădeți în capcana vinovăției • să gestionați, în general, sentimentul de vinovăție