Schimbarile menopauzei

Schimbările menopauzei. Cum să te reinventezi fizic, afectiv și sexual Trecerea la menopauză reprezintă, pentru majoritatea femeilor, o situație derutantă și greu de acceptat. Lipsite de cunoștințele necesare și primind sfaturi contradictorii, le vine greu să se adapteze la fluctuațiile hormonale, la simptomele organice deranjante, dar și la pierderea potențialului reproductiv. Specialistă în terapia sexualității, dar și în asistența psihiatrică, Dona Câine-Francis merge dincolo de sfaturile comune și le propune cititoarelor sale să învețe să se bucure de noul lor ciclu de viață, reinventându-se în plan fizic, afectiv și sexual. Scrisă cu gentilețe, dar și cu umor, cartea include viniete din ședințele de terapie cu femeile ajunse la menopauză și cu partenerii lor, explicații legate de miturile privind menopauza, o trecere în revistă a diverselor tratamente hormonale, dar și sfaturi legate de continuarea vieții sexuale. De asemenea, cartea tratează pe larg aspectele pe care partenerii ar trebui să le știe, pentru a-și putea înțelege și sprijini consoartele care se confruntă cu această complexă schimbare fiziologică și afectivă.   Dona Câine-Francis practica psihoterapia sexualității în Lake Norman din statul Carolina de Nord și este autoare a mai multor cărți de educație sexuală. Cuprins • Cuvânt‑înainte • Mulțumiri Capitolul 1. Menopauza ca reinventare fizică, afectivă și sexuală Capitolul 2. Elementele de bază ale menopauzei: ce se întâmplă cu organismul meu?  Capitolul 3. Organismul în schimbare al femeii la perimenopauză și la menopauza  Capitolul 4. Terapia hormonală  Capitolul 5. Reinventează‑te fizic  Capitolul 6. Reinventează‑te afectiv Capitolul 7. Strategii complementare și alternative pentru femeia aflată la vârsta de mijloc Capitolul 8. Revitalizarea sexuală  Capitolul 9. Romeo o întâlnește pe Julieta la 55 de ani  Anexă A: Strategii de adaptare (coping) pentru femeia ocupată de azi  Anexa B: Strategii adaptative negative  Anexa C: Scala intimității în relații  Anexa D: Site‑uri cu resurse