Cartea Tao pentru sanatate, sex si longevitate PDF

Tao, forța primordială ce dă naștere tuturor fenomenelor din univers, stă la baza unei adevărate filosofii de viață. Datorită amestecului său inedit de regimuri fizice și mentale și importanței egale pe care o acordă teoriei și practicii, taoismul a ajuns să includă elemente foarte diferite precum alchimia, respirația profundă, exercițiile fizice, disciplina sexuală, fitoterapia, dietă, helioterapia și multe altele. Cartea explorează, în lumina descoperirilor științei occidentale moderne, sistemul echilibrat și cuprinzător de îngrijire a sănătății folosit de mai bine de 5 000 de ani de medicii chinezi și de practicanții artelor marțiale și ai meditației. Autorul abordează toate aspectele legate de sănătate, oferind informații la obiect despre regimuri alimentare și nutriție, post și excreție, respirație și exerciții fizice, medicină, meditație și yoga sexuală. Cuprins: • Regimul alimentar și nutriția • Postul și excreția • Respirația • Exercițiile fizice • Artele curative taoiste • Tao pentru yinsiyang • Controlul ejaculării • Artele taoiste de dormitor • Perspective istorice asupra longevității • Tao pentru întreținerea vieții • Cum „să stăm nemișcați și să nu facem nimic”