Descoperă Bucuria de a fi în formă – Irina Alionte

Cartea „Bucuria de a fi în formă” de Irina Alionte este un ghid pentru transformarea corporală, centrat pe „Cei 3A”: antrenamente eficiente, alimentație sănătoasă și atitudine de învingător. Autoarea îndeamnă la abandonarea dietelor restrictive și numărării caloriilor, promovând plăcerea de a mânca sănătos și de a face mișcare. Cartea oferă sfaturi pentru depășirea obiceiurilor alimentare emoționale și un plan de alimentație ușor de urmat.