Rezumat Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! - Lise Bourbeau

Ascultă, mănâncă și încetează să te controlezi! Ediția a 2-a, revizuită Știați că alimentația este unul dintre subiectele cele mai mediatizate în ultimii ani? Această adevărată industrie a produs nenumărate lucrări având ca temă alimentația, propunând rețete sau diete miraculoase.  Lucrarea de față nu are nimic în comun cu toate aceste cărți, deoarece va propune:  • să descoperiți faptul că există șase motive, în afara foamei, care va determina să vă alimentați,  • să realizați în ce fel și cât de mult vă controlați alimentația și că acest control vă poate fi nociv,  • să învățați să recunoașteți ușor și repede rănile emoționale care va împiedica să vă hrăniți sănătos,  • să învățați să vă iubiți și să vă acceptați corpul fizic și, mai ales, să vă acceptați așa cum sunteți în orice moment.
Citește tot rezumatul cărții Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi!... Cuprins   Mulțumiri • Introducere   Capitolul 1. De ce există atât de mult control? • Ce este controlul? • Legătura dintre control și răni • Controlul, frica, credința și rana • Activarea unei răni • Rana de respingere • Rana de abandon • Rana de umilire • Rana de trădare • Rana de nedreptate • Conștientizarea gradului de control   Capitolul 2. Legătura dintre control și alimentație  • Influența comportamentului mamei • Rana de respingere și alimentația • Rana de abandon și alimentația • Rana de umilire și alimentația • Rana de trădare și alimentația • Rana de nedreptate și alimentația • Alegerea alimentelor • Diferite comportamente   Capitolul 3. Îți cunoști nevoile corpului?  • Cele șase elemente nutritive • Masticația • Să mănânci încet și să guști mâncarea • Să oferi corpului ceea ce are nevoie •  • Să îți fie foame dar să nu știi ce să mănânci   Capitolul 4. Cum să te cunoști cu ajutorul alimentației  • Agenda zilnică • Celelalte șase motivații pentru a te hrăni • Legătura dintre evenimentele cotidiene și motivație •  • Interpretarea celor cinci motivații • Compulsia • Recapitulare   Capitolul 5. Alimentația și greutatea Influență rănii de respingere asupra greutății corpului • Influența rănii de abandon asupra greutății • Influența rănii de umilire asupra greutății • Influența rănii de trădare asupra greutății • Influența rănii de nedreptate aupra greutății • Concluzie • Trebuie sau nu să ne cântărim? • Înscrierea în grupuri pentru slăbit • Conștientizarea și îngrășarea • Îngrășarea neașteptată   Capitolul 6. Renunțarea și alimentația  • Greutatea ideală • Nevoile cotidiene ale fiecăruia sunt diferite • Respectarea nevoilor celorlalți • Evitarea conflictelor în timpul meselor • Cum să știi când îți este foame și când nu • Să mănânci ceea ce îți place • Să mănânci ceea ce nu îți place • Alergii și intolerante alimentare • Frica de a-ți fi foame • Varietatea alimentelor • Alimetația naturală • Exercițiile fizice pentru detoxifierea organismului • Respirația • Lumină, energie și mulțumire • Să știi dacă este ceva benefic pentru tine • Bulimia • Hiperfagia • Anorexia • Comportement obsesional   Capitolul 7. Să te accepți și să te iubești în alegerile tale  • Vindecarea rănilor • Emoțiile și acuzațiile • Culpabilitatea • Fricile • Responsabilitatea • Împăcarea cu părinții • Să fii ceea ce vrei tu să fii • Să îți accepți greutatea • Să accepți greutatea celorlalți • Să asculți nevoile celor trei corpuri ale tale • Meditația • Să te respecți și să te iubești • Schimbarea și vindecarea fizică   Recapitulare și concluzii • Completarea agendei zilnice • Sfat pentru perfecționiști • Interpretarea celor cinci motivații • Concluzie Citește mai puțin...

Aștepți momentul potrivit ca să cumperi Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi!?

Nu mai pierde timpul! Am realizat pentru tine lista cu librăriile online care vând Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! și poți alege librăria cu prețul cel mai mic 💰 ca să comanzi chiar acum.

VEZI CEL MAI MIC PREȚ
Următoarea carte pe care vrei să o citești trebuie să fie Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! scrisă de Lise Bourbeau. Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! a apărut în anul 2018. O mulțime de cărți bune au apărut în anul 2018 (click ca să vezi lista cărților). Editura la care s-a publicat cartea Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! este editura ASCENDENT - poți vedea lista completă de cărți publicate la editura ASCENDENT aici. Cartea Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! face parte din categoria Psihologie Practica. Este o carte ușor de citit, are doar 176 de pagini. Sperăm să îți placă timpul petrecut lecturând Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! și, de asemenea, sperăm că autorul Lise Bourbeau, s-a ridicat la nivelul așteptărilor.
0 secunde