Daniel Goleman, psiholog care s-a remarcat prin cercetările în științele comportamentale, a arătat importanța emoțiilor în dezvoltarea personalității în lucrarea “Inteligența emoțională” care a fost publicată pentru prima dată în anul 1995.
În cartea de față, Creierul și inteligența emoțională, Daniel Goleman prezintă detaliat structura creierului și identifică părțile responsabile de inteligența emoțională, pornind de la diverse studii științifice asupra creierului și sentimentelor. Cu această ocazie, autorul arată impactul unor leziuni cerebrale asupra comportamentului uman.
Într-o stare de optimism avem tendința de a fi mai creativi dar și de a lua decizii fără o analiză amănunțită, în timp ce într-o stare de spirit pesimistă, care este mai neplăcută, suntem mai sceptici și putem remarca detalii care pot afecta rezultatul final. Eficiența personală necesită o stare internă adecvată pentru ceea ce avem de realizat. Diferența structurală între emisferele creierului este reflectată în nivelul conexiunilor neuronale. Daniel Goleman ne îndeamnă să ne monitorizăm stările cu atenție, iar atunci când observăm primele semne prevestitoare ale unei deturnări – să reacționăm la început, înainte ca autocontrolul să cedeze.
Printre studiile menționate în acest volum, se regăsește și studiul lui R.J. Davidson – care a arătat că există trei stiluri emoționale ale creierului în funcție de poziționarea față de amigdală. Primul stil determină gradul nostru de frustrare în situațiile stresante, al doilea stil privește durata de timp în care ne recuperăm după necazuri, iar cel de-al treilea stil privește profunzimea sentimentelor.
De asemenea, Psihologul David McClelland, teoretician în domeniul motivației, a propus trei motivatori principali – nevoia de putere, necesitatea de afiliere, nevoia de a atinge un obiectiv.
Oamenii care caută în permanență atingerea unor scopuri superioare trebuie să înțeleagă că această goană după succes are costurile ei. Aceste costuri sunt de natură umană, se traduc prin relații eșuate sau prin probleme de sănătate. Un anumit nivel de stres poate fi benefic, provocările ne pot ajuta să fim implicați și entuziaști și să obținem rezultate bune la școală sau la serviciu. Când cerințele sunt prea mari – apare epuizarea, iar o stare de stres constant poate duce la pierderi de memorie sau ne poate expune la alte afecțiuni.
Daniel Goleman ne oferă mai multe soluții pentru dezvoltarea inteligenței emoționale, ne arată că modificarea unor obiceiuri necesită neuroplasticitate, trebuie să repetăm vreme îndelungată comportamentul dorit, în multe situații fiind nevoie de trei-șase luni de exerciții.
Creierul și inteligența emoțională. Noi perspective este o lectură scurtă, adresată cu precădere specialiștilor din domeniul psihologiei și educației, dar poate fi apreciată și de către cei care sunt pasionați de dezvoltare personală.
Alte recenzii de la Daniel Goleman:
