Am revenit la Edith Eger după lecturarea cărții “Alegerea” / “The Choice”. Am fost impresionată de soarta acestei femei puternice, care de la un supraviețuitor al Holocaustului a ajuns Doctor în psihologie.
Carte de față vine ca o completare a celei precedente. Pe lângă propria experiență de luptă, supraviețuire și vindecare, Edith Eger prezintă diferite istorii ale paciențil
or ei. Este o carte menită să inspire, să te ajute să treci peste anumite traume sau pur și simplu să-ți dea un nou imbold pentru a progresa și pentru a trăi în armonie cu sine și cu cei din jur.
Titlul cărții ar putea însemna că viața este un dar și depinde de noi cum o trăim. Nimeni nu este scutit de suferință, însă fiecare are libertatea de a alege să-și trăiască viața după placul său. Mesajul central al cărții este că închisoarea este în mintea ta, iar cheia este chiar în buzunarul tău. Noi nu putem alege mereu ceea ce ni se întâmplă, însă mereu putem alege cum să răspundem la ceea ce ni se întâmplă.
Gândurile noastre ne determină defapt limitele, cum simțim, ce facem și ce credem noi că e posibil sau imposibil. Cu toții avem unele limitări pe care ni le impunem, sau așa cum sunt numite în engleză “mental prisons”. Cartea de față are ca scop să identifice aceste limitări și să ne elibereze de povara lor. Fiecare capitol descrie o limitare impusă de mintea omenească, se ilustrează efectele acestei limitări și provocările cauzate de ea, cu întâmplări din viața psihologului, dar și din cazuri ale pacienților. La sfârșitul capitolului avem sfaturi practice cum să ne eliberăm din aceste “capcane mintale”.
Una dintre lecțiile învățate aici este că nu poți trata ceea ce nu poți vedea. Altfel zi, dacă vrem să tratăm o traumă, trebuie să-i permitem să se manifeste, să ne exprimăm emoțiile, să le lăsăm să iasă la suprafață. Să ne invităm emoțiile să ne țină companie și apoi să decidem cât timp dorim să păstrăm aceste emoții cu noi. Este bine să facem față realității. Să încetăm să luptăm și să ne ascundem. O emoție este doar o emoție, nu este identitatea noastră.
Recomand cu drag această carte.
